中天亞洲台

對現代許多人來說 體重管理不但關乎外在美 更與一個人的健康 還有壽命息息相關 據2024年底的最新統計 台灣成年人過重跟肥胖的比例 高達50.8% 其中男性為57.1% 女性為43.3% 過重問題已經成為 全社會的健康警訊了 也是體重管理的首要目標 各種減重門診 塑身機構 或是網上的各種減肥食譜 都告訴我們這個問題 多麼受到大家的關心 同樣的情況 上海大部分的市級醫院與區級醫院 還有半數的社區衛生服務中心 都開設了與體重管理相關的門診 減肥成為全社會重視的大事 體重管理怎麼會這麼難 大家都知道要吃得適量 吃得健康 多運動 但到底要如何持之以恆 如何能夠控制食慾 又不至於餓得難受 如何保持運動又避免受傷呢？