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雙城記
《雙城記》減肥最忌管不住的嘴 維持身材是長期抗戰
對現代許多人來說
體重管理不但關乎外在美
更與一個人的健康
還有壽命息息相關
據2024年底的最新統計
台灣成年人過重跟肥胖的比例
高達50.8%
其中男性為57.1%
女性為43.3%
過重問題已經成為
全社會的健康警訊了
也是體重管理的首要目標
各種減重門診 塑身機構
或是網上的各種減肥食譜
都告訴我們這個問題
多麼受到大家的關心
同樣的情況
上海大部分的市級醫院與區級醫院
還有半數的社區衛生服務中心
都開設了與體重管理相關的門診
減肥成為全社會重視的大事
體重管理怎麼會這麼難
大家都知道要吃得適量
吃得健康 多運動
但到底要如何持之以恆
如何能夠控制食慾
又不至於餓得難受
如何保持運動又避免受傷呢?